女生必备营养早餐
星期一:肉菜包子/馄饨/肉饼(猪肉/牛肉/羊肉+韭菜/芹菜/大葱等) +豆腐脑/豆浆
星期二:蛋炒饭(米饭、胡萝卜、鸡蛋)+牛奶
星期三:肉夹馍(饼、红烧肉/酱牛肉、青椒、香菜)+豆浆
星期四:三明治(面包、鸡蛋、西红柿/生菜、奶酪)+苹果
星期五:馒头+荷包蛋+芹菜拌黄豆
星期六:肉丝面(面条、猪肉、油菜)+酸奶
星期日:粥(绿菜粥、八宝粥、银耳莲子粥、红豆/黑米/稀饭)+红薯
星期一:肉菜包子/馄饨/肉饼(猪肉/牛肉/羊肉+韭菜/芹菜/大葱等) +豆腐脑/豆浆
星期二:蛋炒饭(米饭、胡萝卜、鸡蛋)+牛奶
星期三:肉夹馍(饼、红烧肉/酱牛肉、青椒、香菜)+豆浆
星期四:三明治(面包、鸡蛋、西红柿/生菜、奶酪)+苹果
星期五:馒头+荷包蛋+芹菜拌黄豆
星期六:肉丝面(面条、猪肉、油菜)+酸奶
星期日:粥(绿菜粥、八宝粥、银耳莲子粥、红豆/黑米/稀饭)+红薯
吾日三省吾身,必须优秀
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