三多两少巧妙应对高温天
1、多通风:保持周围环境自然通风,人不要在空调环境中呆的时间过长,定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来。
2、多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多时,要喝一点淡盐水。
3、多休息:注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。
4、少外出:避免在10-16时这一气温最高时段外出,如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。
5、少耽误:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息,并喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。
1、多通风:保持周围环境自然通风,人不要在空调环境中呆的时间过长,定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来。
2、多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多时,要喝一点淡盐水。
3、多休息:注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。
4、少外出:避免在10-16时这一气温最高时段外出,如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。
5、少耽误:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息,并喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。
吾日三省吾身,必须优秀
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